مرحله 1: از محیط اطراف خود آگاه باشید

• همیشه هنگام رانندگی چشم و گوش خود را باز نگه دارید.
• آینه ها و نقاط کور خود را به طور منظم بررسی کنید.
• از ترافیک اطراف خود، از جمله سایر خودروها، عابران پیاده و دوچرخه سواران آگاه باشید.
• از دید محیطی خود برای شناسایی خطرات احتمالی استفاده کنید.

مرحله 2: قوانین و قوانین راهنمایی و رانندگی را دنبال کنید

• از همه قوانین و علائم راهنمایی و رانندگی، از جمله محدودیت‌های سرعت، علائم توقف، و علائم راهنمایی و رانندگی پیروی کنید.
• هنگام تغییر خط یا پیچیدن از چراغ راهنما استفاده کنید.
• در صورت لزوم به سایر رانندگان، عابران پیاده و دوچرخه سواران تسلیم شوید.
• از درب عقب یا خیلی نزدیک خودروهای دیگر نروید.

مرحله 3: وسیله نقلیه خود را نگهداری کنید

• لاستیک‌ها، ترمزها و مایعات وسیله نقلیه خود را مرتباً بررسی و نگهداری کنید.
• مطمئن شوید چراغ‌های جلو و عقب شما تمیز هستند و به درستی کار می‌کنند.
• شیشه جلو و پنجره های خود را تمیز و شفاف نگه دارید.

مرحله 4: به صورت تدافعی رانندگی کنید

• اقدامات سایر رانندگان را پیش‌بینی کنید و آماده باشید که مطابق آن واکنش نشان دهید.
• از آینه ها و دید محیطی خود برای تشخیص خطرات احتمالی استفاده کنید.
• فاصله ایمن را از سایر وسایل نقلیه رعایت کنید.
• در صورت لزوم آماده توقف یا تنظیم مسیر خود باشید.

مرحله 5: از حواس پرتی خودداری کنید

• تلفن و سایر اشیاء حواس پرتی خود را هنگام رانندگی کنار بگذارید.
• از خوردن یا نظافت هنگام رانندگی خودداری کنید.
• روی جاده متمرکز بمانید و از خیالبافی بپرهیزید.

مرحله 6: از کمربند ایمنی و کیسه هوا استفاده کنید

• در حین رانندگی همیشه کمربند ایمنی و کیسه هوا را ببندید.
• مطمئن شوید که همه مسافران کمربند ایمنی خود را بسته اند.
• کمربند ایمنی و کیسه هوا را بر اساس قد و وزن خود تنظیم کنید.

مرحله 7: هوشیار و هوشیار بمانید

• هنگامی که خسته، مریض یا تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل هستید از رانندگی خودداری کنید.
• هر وقت احساس خستگی یا خواب آلودگی کردید استراحت کنید.
• از نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر قبل از رانندگی خودداری کنید.

اکنون، در اینجا 28 نکته در مورد نحوه تمرین این 7 مرحله وجود دارد:

1. با باز نگه داشتن چشم ها و گوش های خود، بررسی آینه ها و نقاط کور و استفاده از دید محیطی برای تشخیص خطرات احتمالی از محیط اطراف خود آگاه باشید.
2. با رعایت محدودیت‌های سرعت، علائم توقف، و علائم راهنمایی و رانندگی، تسلیم شدن به سایر رانندگان، عابران پیاده و دوچرخه‌سواران در مواقع لزوم، و استفاده از چراغ‌های راهنما هنگام تغییر لاین یا پیچیدن، از قوانین و قوانین راهنمایی و رانندگی پیروی کنید.
3. با بررسی و نگهداری منظم لاستیک‌ها، ترمزها و مایعات خود، تمیز نگه داشتن چراغ‌های جلو و عقب و عملکرد صحیح، و تمیز و شفاف نگه داشتن شیشه جلو و شیشه‌های خود، وسیله نقلیه خود را نگهداری کنید.
4. با پیش‌بینی اقدامات سایر رانندگان و آماده شدن برای عکس‌العمل مناسب، با استفاده از آینه‌ها و دید محیطی خود برای شناسایی خطرات احتمالی، و حفظ فاصله ایمن از سایر وسایل نقلیه، رانندگی کنید.
5. با کنار گذاشتن تلفن و سایر اشیاء حواس پرت کننده در حین رانندگی، پرهیز از غذا خوردن یا آراستگی در حین رانندگی، و تمرکز بر جاده، از عوامل حواس پرتی خودداری کنید.
6. از کمربند ایمنی و کیسه هوای خود استفاده کنید و همیشه آنها را در حین رانندگی ببندید، مطمئن شوید که همه سرنشینان کمربند ایمنی خود را بسته اند، و کمربند ایمنی و کیسه هوا را بر اساس قد و وزن خود تنظیم کنید.
7. هنگام خستگی، مریض یا تحت تاثیر مواد مخدر یا الکل از رانندگی خودداری کنید، هر زمان که احساس خستگی یا خواب آلودگی کردید استراحت کنید و قبل از رانندگی از نوشیدن الکل یا مواد مخدر خودداری کنید.

برای حمایت از این پاسخ، در اینجا سه ​​عنوان مرجع معتبر وجود دارد:

1. “ایمنی رانندگی: راهنمای شیوه های رانندگی ایمن” توسط اداره ملی ایمنی ترافیک بزرگراه (NHTSA)
2. «تکنیک های رانندگی ایمن برای رانندگی دفاعی» توسط انجمن اتومبیل آمریکا (AAA)
3. “ایمنی جاده: راهنمای رانندگان” توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO)